Арт-терапия

Арт-терапия — это терапия искусством. 

Арт-терапия — это метод психологической помощи, основанный на исцелении с помощью различных видов искусств. При использовании художественных и творческих процессов достигается эмоциональное и психологическое благополучие.

В арт-терапии используются различные виды искусства: рисование, живопись, скульптура, музыка, танец и другие. С их помощью можно выразить свои переживания, мысли и эмоции. Арт-терапия развивает креативность, самопознание, помогает найти новые способы в решении проблем и улучшает отношения с другими людьми. Особенно полезной арт-терапия является, когда человеку трудно выразить свои эмоции с помощью словесного описания. При выполнении арт-терапевтических техник человек находит новые способы самовыражения и проживания своих эмоций.

От других психотерапевтических направлений арт-терапию отличает «триадичность». Она основана на том убеждении, что вместо привычного в психотерапии диалога «психотерапевт — клиент» в процессе работы с образами работает триада «клиент — арт-терапевт — арт-продукт или произведение искусства».

В арт-терапии всегда есть творческий продукт (арт-продукт), который является «плодом» общения между арт-терапевтом и клиентом. Творческим продуктом может быть рисунок, скульптура, коллаж и т. д., он является полноправным участником процесса терапии.

Взаимодействие с творческим продуктом происходит через интерпретацию этого продукта его автором. Автор должен сам рассказать, что он думал, что чувствовал, что хотел рассказать через свой творческий продукт, потому что арт-терапия основана на символах и метафоре, помогающих в осознании и понимании своих внутренних состояний.

Основная задача любой арт-терапии пробудить в человеке КРЕАТИВНОСТЬ, то есть творческое начало. Не существует людей, у которых нет врожденной способности быть творческим, иначе люди просто бы не выживали, так как мы живем в постоянно меняющемся мире, и мы вынуждены много раз в день пользоваться креативностью.

Система воспитания, личная история и особенности, табу и стереотипы уменьшают врожденную способность к креативности. Задача арт-терапии ее разбудить.

Арт-терапия основана на творчестве, а творчество несет в себе принцип удовольствия. Ведь мы живем для удовольствия. В психологии существуют такие понятия как сознание и бессознательное. Бессознательное — это то, что мы про себя когда-то знали, но забыли в силу разных причин. Эта забытая информация не всплывает в нашем сознании, но она никуда не исчезает и оказывает влияние на наш выбор или поступки.

Когда человек сталкивается с каким-то травмирующим опытом, он вытесняет память о нем в бессознательное и перестает понимать, что именно его беспокоит, но это беспокойство присутствует.

Арт-терапия работает через образы и метафоры, что помогает визуализировать негативный опыт и тревожное состояние, а, следовательно, облегчает процесс проживания этого опыта.

Суть арт-терапии состоит в бережном исцелении с помощью практик, которые помогают человеку разобраться в себе. При помощи творчества мы напрямую можем общаться с нашим бессознательным, которое выдает нужную информацию мягко, без ретравматизации. Когда человек на сессии с арт-терапевтом рисует свои чувства, он как будто, извлекает их себя, смотрит на них со стороны. Благодаря этому разобраться в сложной для вас ситуации становится намного легче.